jakie sa

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

16.02.2009.r I Ty postaraj się przekroczyć przeszkody, na jakie napotkasz. Okazja nie trafia się tym, którzy czekają, ale tym, którzy mają odwagę atakować. WL 50x30 70x20 90x10 100x10 105x5 110x3 Wyciskanie hantli na płaskiej 30x12 32x12 36x11 39x10 Wyciskanie wąsko 80x6 90x5 100x3 Prostowanie ramion na wyciągu z wydluzona negatywna faza 35x12 [...]

chernir pomozemy ale najpierw "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] pracuja. Caly czas sie zgadzam ze te z wyprostowanym cialem sa bardziej wymagajace. Może niezbyt jasno i dobitnie to napisałem,nie chodzi mi o trening i nie ma dla mnie znaczenia jakie mięśnie pracują,a tylko o ten sam sposób wykonania w trakcie rywalizacji z innymi żeby sobie nie ułatwiać i robić w pozycji jak najbardziej przybliżonej do pionu.

Mateusz, zawsze jak organizują 1 zawody to zauważyłem że są kopane, takie byle jakie, dopiero później przerasta się w silę . Łukasz, zgłaszaj kandydaturę, ale ty żartujesz? Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-22 20:57:38

[...] powt,a jak dla rekreacyjnego startu,to 20-Ci wystarczy,ale będziesz raczej w dolnej części tabeli-a czy będziesz ważył 65 czy 90-kg.-to już Twoja rzecz...:) Musisz ustalić swój cel.Jeśli chcesz walczyć o dobre miejsce,to moim skromnym zdaniem powinieneś jednak obciąć kilka kilogramów,a wyniki na jakie się musisz nastawiać podałem już wyżej :)

[...] tegorocznym,ogólnopolskim raczej na pewno nie będzie,a wcale nie jest pewne czy będzie w wydaniu bardziej lokalnym.Sprawa ma się rozstrzygnąć do końca stycznia...Masti z chłopakami z Poznania coś szykowali na marzec.Ciekawe jakie konkurencje planują?Przydałoby się już jakieś wstępne info. Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-12-30 18:59:24

Bodziooo-co zawody w podciąganiu mają do moich wyników w nachwycie?-sorki,ale nie rozumiem-to jest pytanie? :) Moje wyniki są chyba częścią zawodów w podciąganiu.... Tutaj dobra masakra z Bar-Barians i ponad 200-powt.Jakie koleś robi masakryczne przeprosty-aż mnie wszystko boli...%-) http://www.youtube.com/watch?v=FOI9sucLFro

[...] ładna próba-a mówiłeś że tak nisko da się zejść tylko przy ramionach jak patyki :) Próba Michała może wydawać się ładniejsza i czytelniejsza poprzez te lekkie przeprosty jakie wykonywał,ale u Ciebie też moim zdaniem całość do zaliczenia.Czekamy na resztę głosów i robimy nową tabelkę. No bo teraz mam ręce jak patyki a poza tym musiałem bardzo [...]

[...] bardziej podobała, bo piękne ruchy z głową prostą ciągnięte typowo z tricepsa co jest trudniejsze. Michała piękne ruchy lecz z użyciem i pomocą głowy, co jest nadaje ułatwienia. To są szczegóły , ale nie jest to błąd. Jeszcze raz powiem filmy Mega. Kurcze Mariusz jakie Ty widzisz detale,przyznaje nigdy nawet nie pomyślałem żeby patrzeć na głowę.

[...] z nich domów , a wolne aminokwasy syntetyczne do tacze z cegłami ( do tego nie równymi cegłami - waszak nie mamy gwarancji ze ich struktury geometryczne są takie same jakie maja aminokwasy naturalne ) ta i inne roznice decyduje o tym ze Creafight to najlepszy i jedyny w swym rodzaju preparat potreningowy - to najlepszy produkt IHS pozdr mc

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

A mógłbyś mi napisać jakie ćwiczenia wykonujemy na przód ,tył i bok barków >? zawsze robiłem barki razem i nie wnikałem jakie ćwiczenia są na poszczególne mięśnie barków.

[...] bo do 'domowych' sparingow byly nbawet spoko. Teraz to dla mnie bubel i w zyciu bym ich nie polecil, sa nawet wytrzymale ale sa ze skaju, nie maja przyszytego kciuka (jakie to wazne powie ci kazdy kto mial juz kontuzjowany kciuk), posiadaja kiepskie zapiecie i wogole sa badziew. Innego sprzetu tej firmy nie posiadam, na treningach mamy [...]

Aikido jest bardzo rozne, w zwiazku z tym kazdy cwiczy takie jakie mu najbardziej odpowiada. I bardzo dobrze. jesli chodzi o mnie to cwicze aikido raczej z poczatku nauczania Ueshiby. jesli mialbym je porownywac to powiedzilbym ze jest bardziej destrukcyjne. Dzwignie sa krotsze a kontrole ciasniejsze. traci sie przez to troche na plynnosci, ale za [...]

[...] nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

Nawet nie chce mi sie tego komentowac bo szkoda slow ale kasa jak na zawody 1 ligi bb sa marne w porownaniu do tego jakie miliardy zgarniaja firmy produkujace odzywki, a to oni czesto sa sponsorami tych nagrod, kasy z polskich zawodow bb nawet nie skomentuje. Ps. nie wliczam bonosow i innej kasy od sponsorow tylko same zawody *1st: Marius Dohne [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]